应对考试焦虑论文

问：如何解决考试焦虑作文

1. 答：如何解决考试焦虑作文如下：
   上初中的时候，总是很害怕考试，每当考试一来临，我的心总是会慌乱不定，为了解决这种情况，我终于经过3年的初中生活体验后，让我找到了克服自己考试焦虑的办法，我也因此而得到了很好的锻炼，让自己往更高的阶梯前进。
   克服考试焦虑，在我看来，有三大重点。第一，调整自我认识；第二，自信训练法；第三，意念放松法。
   第一，调整自我认识法。首先要重新认识考试的重要性，正确对待考试。考试并不能完全解决一个人的命运，就算这次考试失败也并不说明下一次一定失败，就算进不了好的学校，也不一定会结束一个人的学凯举核习机会。
   其次，要正确认识考试的难度。没有难度的试题是不存在的，就拿每年的中考额试题来说，是有选拔功能的试题，所以，会有一定难度。但是你觉得难，别人可能觉得更难，何必自己跟自己过不去呢！
   最后，要对自己的适应能力有正确的估计。可以将自己的复习情况、强项和弱点列出来进行分析，弄清自己的实力特长和薄弱环节，适当的制定考试目标和切实可行的复习计划。
   第二，自信训练法。
   考试焦虑的在考试前总是不知不觉地对自己进行消极暗示，如〞我的能力是否胜任这次考试，要是考糟了，我的前途就完了〞答拍〞我担心其他同学在考试中比自己强。〞……这些消极的自我暗示，会妨碍正常的认识活动，自信训练法就是对消极的自我暗示进行讨战。
   第三，意念放松法。静下心来，排除杂念，闭上眼睛，把注意力集中在（肚脐盯掘下两指处），想象着丹田有一股气，慢慢进行呼吸，吸气时，想象丹田中的这股气从腹部逐渐上升到胸部，在上到头部，直到头顶〞百汇〞处，吐气时，想象着这股气由〞百汇〞向下顺着脖子、颈椎下降，直到回到丹田。

问：如何应对考试焦虑论文1500字

1. 答：多听听音乐吧。
   其次团蚂，考试就当做吃饭、睡觉一样的事来看待就OK啦，
   何必那么紧张呢？
   人生有很多考试诶，都是必须面对的。
   现在的考试，只不过是对自己学习或者能力方面的一个反馈而已嘛。
   考得好，说枣或搏凳祥明自己的学习效率高，
   考不好，那也只是说明在过去的某段时间自己的努力程度不够，提醒自己得加强。
   以后得多费点功夫了。
   轻松点儿啦。

问：如何应对考试焦虑为主题写一篇英语作文

1. 答：I know the final term exexamination ing soon and I heared you were very nervous.I really worried about you so I would like to give you some suggestions toward the exam.
   First do not be too nervous because worries plains could not help you.
   Second you should work hard before.
   Third pay more attention to your methods
   Forth when you meet a question you could ask your classmates or teacher for help.
   And at last wish you good luck

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