一、对几种现代短跑技术专门练习的分析（论文文献综述）
韩霜[1]（2020）在《少年短跑运动员训练现状与对策研究》文中认为少年强则中国强,少年是我国体育后备人才的储备力量,担负着体育振兴,建设体育强国的任务。近年来随着我国体育强国建设的加快,少年人群的关注度也在不断提升,少年阶段的训练是成才的基础,需要科学化系统化培养。近年来随着我国短跑训练水平的逐渐提高,训练理念在转变,也涌现出不少国际知名短跑运动员,短跑发展势头迅猛。南京市近年来举办很多国际性田径赛事,体育发展也成为南京市发展的时代名片。目前我国短跑后备人才成材率低,短跑后备人才不足,与一些体育强国还存在差距。为了加快体育强国建设,提高我国短跑后备人才质量,解决少年短跑运动员训练存在的问题。本文运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等方法对南京市少年短跑运动员训练现状进行研究。通过对南京市少年短跑运动员训练的现状进行调查,并结合当前我国短跑发展趋势。从短跑运动训练的选材、训练、竞赛、管理、等维度找出存在的问题,提出解决策略,为南京市短跑后备人才和国家后备人才训练提供理论借鉴和实践指导,为体育强国建设服务。通过研究,得出以下结论:（1）南京市少年短跑运动员虽然招生渠道逐渐扩展,但是对外招生依然受限,同时存在选材不科学,选材面窄,选材指标缺乏多元化,运动员训练动机与学校培养规划不统一。（2）南京市少年短跑运动员训练安排相对合理,缺乏对训练方法的合理化使用、缺乏对少年短跑运动员生长发育规律的认识。少年短跑运动员的长期规划,训练缺乏趣味性,训练时间安排不够科学,训练内容安排不够新颖,缺乏系统性和科学性。（3）南京市竞赛举办不够全面,层次不齐,竞赛举办不够科学,竞赛质量不高,缺乏参赛经验。少龄儿童群体运动会举办较少,运动员参加高级赛事较少,办赛水平尚待提高,降低赛事举办门槛。（4）南京市少年短跑运动员年龄结构相对较合理,但是女运动员相对较少,教练员专项理论知识不足,缺乏更新知识意识。对短跑训练规律掌握不足,项目制胜规律认识不足。南京市短跑发展受优势项目冲击严重,短跑运动员招生不足。（5）在南京市少年短跑运动员管理培养上,教练员与家长联系不足,对运动员的管理教育存在问题,体教结合优势难以发挥,尚需加大改革力度。场地器材设施更新慢,训练经费来源单一。运动员对短跑热情虽有提升,但参训目的与培养目标存在差异,导致学训矛盾依然存在,日常训练激情难以激发,短跑后备人才成材率低。
李子豪[2]（2020）在《短跑运动员起跑阶段训练方法手段的实验研究》文中认为本文针对短跑起跑阶段,以全新的视角设计训练方法手段,并对大学生男子短跑运动员起跑阶段相关指标进行诊断与分析,试图揭示短跑起跑阶段的外部表现及内在机制,合理地安排专项技术与专项体能训练,为提高大学生短跑运动员起跑阶段能力进而提高短跑成绩提供科学指导。本人作为国家体育总局备战2020东京奥运会短跑组科技攻关服务项目课题组成员,可充分利用先进仪器设备与分析系统,为本研究提供充足的物质基础与理论保障。采用文献资料法、影像解析与三维立体摄像解析法、Kistler动力学起跑器测试法、Optojump数字跑道测试法、肌电测试法、实验法以及数理统计法,将首都体育学院12名大学生男子短跑运动员分为实验组与对照组,实验组运用本人所设计的起跑阶段方法手段进行组合训练,对照组进行常规训练,12周实验后对运动员专项运动素质指标与专项技术指标再进行实验测试,并得出以下结论:1.关于专项运动素质指标:经12周时间训练后,实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练,在30米、立定跳远、蹬伸前抛球三个指标上实验前后差异性显着,且成绩提升幅度显着优于对照组。对照组在进行常规训练后,各专项运动素质指标均有一定幅度提升,但实验前后均无显着性差异。在头后前抛球与100米专项指标上,实验组与对照组成绩均有一定幅度提高,实验组提高幅度均优于对照组,但并未呈现出显着差异。2.关于运动学指标:经12周时间训练后,从时间参数上看,实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练,在反应时、抵足板发力时长、单步步时、触地时间与腾空时间指标上,实验前后差异性显着,且成绩提升幅度显着优于对照组。对照组在进行常规训练后,在反应时与抵足板发力时长指标上并无显着差异,在单步时长、腾空时间与触地时间指标上存在显着差异,但提升幅度不及实验组;从起跑前三步步长与步频参数上看,实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练,前三步步长与步频指标实验前后差异性显着,成绩提升幅度显着优于对照组。对照组在进行常规训练后,前三步步长与步频指标实验前后同样差异性显着,但提升幅度不及实验组;从起跑蹬离速度与前三步步速参数上看,实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练,起跑蹬离速度与前三步步速指标实验前后差异性显着,成绩提升幅度显着优于对照组。对照组在进行常规训练后,起跑蹬离速度指标并无显着性差异,前三步步速指标差异性显着,但提升幅度不及实验组;从起跑加速节奏与30米全程节奏参数上看,实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练,在前10米加速阶段时间与30米全程时间提升幅度显着优于对照组,保持步频稳定的情况下增加了步长,触地时间百分比减少,腾空时间百分比增加,触地与腾空时间比呈良性趋势发展。不但提高了起跑前三步能力,而且对加速衔接能力与30米全程跑起到促进作用。对照组进行常规训练后,起跑加速节奏与30米全程节奏参数均有一定幅度提高,但实验前后无显着性差异。3.关于动力学指标:经12周时间训练后,实验组与对照组运动员在起跑力值、力量增加速率、冲量及功率指标上大体呈提高趋势,实验组提高幅度略优于对照组;实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练后,后脚动力学相关指标及水平方向动力学相关指标实验前后差异性显着,且提高幅度显着优于对照组。对照组在进行常规训练后无显着性差异。4.关于肌电指标:经12周时间训练后,实验组与对照组运动员第一步、第二步、及第三步每步中的触地阶段主要发力肌群积分肌电均呈上升趋势,辅助发力肌群积分肌电提升幅度不显着或略有下降且无显着性差异;实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练后,第一步触地阶段支撑腿股直肌、臀大肌与摆动腿股直肌积分肌电实验前后差异性显着,且积分肌电提升幅度显着优于对照组。第二步触地阶段支撑腿股直肌与腹直肌积分肌电实验前后差异性显着,且积分肌电提升幅度显着优于对照组。第三步触地阶段支撑腿股直肌与腓肠肌积分肌电实验前后差异性显着,且积分肌电提升幅度显着优于对照组,实验后运动员反应出良好的支撑蹬伸效果;对照组在进行12周常规训练后,实验前后前三步触地阶段积分肌电均未表现出显着性差异。
林慧君[3]（2019）在《我国优秀200米跑运动员林慧君2017-2018年度冬训期训练安排研究》文中指出冬训期是运动员年度周期训练安排中的第一个阶段。在我国竞技体育训练的理论研究与实践过程中,一直以来把冬训期视为重要的训练阶段。因此,冬训期也成为我国竞技体育运动训练过程中的一个鲜明特点。目前,国内很多学者对不同项目高水平运动员/运动队的冬训安排开展了研究,而针对近年来成绩快速提升并取得重大突破的短跑项目冬训期的研究很少。为总结我国高水平短跑选手在冬训这一关键环节中的训练情况,依据现有研究条件,本研究选择现役优秀200米女子运动员林慧君2017-2018年度冬训期的训练安排为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法、跟踪观察法、逻辑分析法、个案分析法对林慧君的冬训期训练安排情况进行了系统分析。并得出以下几点结论:（1）2017-2018年度林慧君冬训期初始阶段,教练员对林慧君竞技能力进行了诊断,认为在体能方面,速度耐力是其优势,而起动爆发还有待提高;技术方面的不足是限制运动成绩再提高的致因,改进起跑加速技术是实现突破的关键途径。提出了保持与巩固体能水平并进一步完善运动技术的训练目标,最终取得了较为理想的训练效果。（2）2017-2018年度林慧君冬训期训练划分为3个阶段,依次为基础准备阶段、专项转化阶段、专项提升阶段。总体看来,整个训练过程基本遵循了稳定训练量而逐渐提高训练强度的负荷控制理念。（3）2017-2018年度林慧君冬训期,教练员主要以基本训练周作为林慧君周训练安排的类型。周训练安排,林慧君的训练内容变化不大,而训练手段与要求则在各阶段间发生了变化。这也是本年度林慧君冬训期取得理想训练效果的重要成功经验。（4）2017-2018年度林慧君冬训期训练内容安排:运动速度方面,以一般力量的练习为基础,通过多种跳跃练习,实现向专项技术效果转化的目的;技术方面,避免支撑腿过于蹬伸,并且通过加快摆动腿前摆与下压的速度,来提高跑动频率,进而提升技术的经济性;通过关节动态灵活性练习、协调性练习、有氧辅助性练习等,全面发展运动能力,避免出现运动能力的短板。
罗心蕊[4]（2018）在《自体抗阻牵拉训练对短跑运动员专项技能的影响研究》文中研究表明短跑是要求运动员在极度缺氧的状态下完成比赛,高水平短跑运动员必须具备较好的专项技术、速度素质和较高的步长、步频能力,在比赛中方能发挥出较高的竞技水平,取得理想的运动成绩。运动员的专项技术是指折叠前摆、下压着地、着地缓冲等技术环节,专项能力则是指运动员步频与步长能力。如何设计出快捷、高效的训练手段和方法来提高短跑运动员个人的专项技术和专项能力是我国目前田径训练手段所面临的主要问题。本文通过选取广州体育学院田径校队运动员12名和广州体育学院体育教育学院14名同学作为实验对象进行系统的实验研究,结合专家访谈法、影像解析法、数理统计法、文献资料法等一系列研究方法分析自体抗阻牵拉训练对运动员专项技术和专项能力的影响,探究自体抗阻牵拉训练在不影响人体肌力整合的情况下能否使运动员在跑动过程中完善跑的专项技术和专项能力,形成一种既能完善百米跑技术又能有效提高专项能力的训练手段。研究结果表明:1.自体抗阻牵拉训练较传统训练方法相比优势在于运动员在跑动过程中通过专项技术不变,步长、步频能力提高;步频、步长能力与专项技术能力同时完善的两种方式提高运动员的跑速。2.自体抗阻牵拉训练后,运动员对短跑技术动作的要领理解更加清晰,大腿前摆幅度提高,下趴速度加快,躯体稳定性与下肢肌肉协调、力量得到提高。使运动员在跑动过程中步长,步频的能力得到改善。3.自体抗阻牵拉训练较传统的短跑训练负荷相比要大,对短跑运动员的运动成绩提高效果较传统短跑训练更为明显,并符合短跑技术的动作结构和生物力学特点,在完整的短跑过程中能够提高短跑运动员的屈髋、折叠和蹬伸能力,缩短了短跑运动员的腾空时间和支撑时间。4.自体抗阻牵拉训练加快了短跑运动员的步频。使用自体抗阻牵拉训练,短跑运动员主动抬腿的幅度在弹力带的助力作用下,运动员抬腿的幅度增加;肌肉产生牵张反射,促使运动员下肢在伸髋、伸膝和伸踝的蹬伸速度加快,从而提高短跑运动员的专项步频能力。5.自体抗阻牵拉训练增大了短跑运动员的步长。在使用自体抗阻牵拉训练时,短跑运动员在跑动过程中髋关节活动范围增大,髋关节的角度减小,短跑运动员抬腿能力增强,步长增大,使短跑运动员的专项步长能力大幅度的提升。
赵硕[5]（2018）在《跳跃组合训练对短跑途中跑技术的影响研究》文中研究说明目的:以短跑专项训练理论为理论基础,探究不同跳跃训练手段的组合对短跑途中跑技术的作用机制,在教学实验中通过不同形式的跳跃练习以最优化的方式进行组合,解决为什么练和怎么练的问题,进行短跑专项力量训练的理论创新。同时为各级教练员、教师在短跑教学和训练中提供参考和帮助,使短跑教学训练更具科学性和针对性。通过对实验前后运动员下肢力量指标和途中跑下肢髋、膝、踝三关节的运动学指标进行纵向对比,对选取的15名体育教育专业,武汉体育学院体育科技学院2016级田径专选班的13名男性及2名女性运动员,进行为期6周,每周3次的跳跃组合训练。以生物力学方法等选取运动员实验前后下肢力量素质指标、运动学指标参数进行分析。通过6周跳跃组合训练实验,结果显示:1.运动员的30m、60m、100m、立定跳远和立定三级跳远成绩具有非常显着的提高。2.整体运动学参数中重心水平速度、步长以及腾空距离增加幅度非常显着（p<0.01）。3.肢体运动学参数:摆动腿髋屈角速度、大腿剪铰幅度、髋剪铰速度显着增大（p<0.05）,支撑腿膝缓冲幅度、显着减小（p<0.05）,大腿剪铰速度、着地和离地大腿角速度、膝点水平速度增加非常显着（p<0.01）,支撑腿着地踝角、摆动腿离地膝角减少非常显着（p<0.01）支撑腿离地膝角、支撑腿膝蹬伸幅度有一定减小但不显着（p>0.05）。4.起跑速度明显增加,身体协调能力有较为明显的提升。研究结果表明:1.跳跃组合训练对运动员的下肢力量、途中跑技术、及100米成绩等都有显着的影响。2.单步技术特征变化趋势:前支撑时间减少,在减少支撑时间的基础上增加支撑距离,同时增加腾空距离,使步长显着增加,从而使重心的水平速度得到显着提升。下肢关节运动学参数变化显示:支撑腿以更小的踝角着地,有较小的膝缓冲幅度、较小的伸髋幅度,摆动时髋关节角度减小、膝角减小、屈髋速度更快、大腿和髋关节的剪铰速度有明显提升。3.身体协调性、神经反应速度有较为明显的提高。
戴兴鸿[6]（2013）在《短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性研究》文中研究表明短跑属于周期性速度力量型项目。在短跑的专项力量训练中,力量训练只有和技术相结合,才能使力量训练效果达到最佳,使力量训练的效果能促进专项技术的完善和专项运动成绩的提高,这就要求我们根据短跑的项目特征和技术结构特点进行专项力量训练以及选择有效的专项力量训练手段进行训练。本研究以短跑运动员下肢专项力量训练手段为视角,研究短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性,寻求适合短跑运动规律的下肢专项力量训练手段。力图为短跑运动员专项力量训练方法和手段的设计与选择提供科学依据。研究运用文献资料、专家调查法、跟队观察训练方法,收集和整理短跑运动员下肢专项力量训练手段,并运用模糊数学相关方法优选出短跑运动员下肢专项力量训练手段。在此基础上对短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性进行分析和实验验证。得到的研究结论如下：对优选出的下肢专项力量训练手段进行训练实验,结果表明,筛选出的专项力量训练手段能促进实验组运动员的最大力量向专项力量转化,实验组运动员的下肢专项力量发展水平得到较大提高。由此说明专项力量训练手段具有较高的实效性。短跑运动员的专项力量训练手段,单从动作形式上观察,看不出有什么差别,但在动作的细微之处是有区别的。因此在训练实践中要对专项力量训练手段进行深入分析与理解,把握训练手段的真谛所在。任何一种单一类型的训练手段都很难对短跑运动员下肢专项力量的全面提高产生决定性的影响。因此在专项力量训练中,应采用多样化的专项力量训练手段,从整体上全面提高短跑运动员的下肢专项力量。通过模糊数学相关方法筛选出的短跑下肢专项力量训练手段在动作结构、肌肉用力以及运动学方面与短跑下肢专项技术一致或相似,下肢专项力量训练手段对专项成绩的提高具有重要意义,运用到训练实践中可以提高短跑运动员下肢专项力量水平,使专项力量训练达到更好的训练效果。目前我国短跑运动员下肢专项力量训练手段在动作结构、肌肉用力程度、动作速度和肌肉收缩形式等方面基本符合下肢专项力量的发展对下肢专项力量训练手段的要求,说明我国短跑教练员和专家对短跑专项力量的训练手段有了更深的认识和理解。
王强[7]（2013）在《浅谈现代短跑的专门性练习》文中研究表明作者通过对现代短跑技术特点分析,指出现代短跑专门练习与传统练习的不同,传统的短跑专门性练习作为教学、训练中改进技术和发展素质的手段,其动作方法已不适应现代短跑技术的要求,并提出对短跑专门性练习方法的改进意见。
张宝聚[8]（2012）在《短跑训练技术动作的重要性浅析》文中认为短跑技术的训练有助于强化运动员神经系统的反射活动,从而,有助于形成技术定型。它是掌握和提高专项技术、专项成绩的重要教学、训练手段,也是有效发展青少年短跑专项力量的主要练习方法。从现代短跑技术发展来看,传统的短跑专门练习动作结构、动作幅度、动作用力特点及心理适应性等方面与现代短跑专项动作技术有许多的差异。本文根据现代短跑技术特征,来说明运动员怎样适应现代短跑技术的专门性的练习,以期为掌握短跑专项技术和提高专项成绩提供有效的教学、训练手段。
葛卫东[9]（2011）在《现代短跑技术研究综述》文中提出本文主要分析了现代短跑专门性练习中存在的一些缺陷,并针对其不足提出了一些改进建议。在对传统短跑专门性练习分析的基础上,选择和设计一些符合现代短跑项目技术特点的训练方法的手段,有助于掌握短跑专项技术并提高专项成绩。
翁宏伟,沈斌[10]（2011）在《对“现代短跑专门性练习的主流认识”的再认识》文中研究表明通过文献资料,对当前短跑专门性练习的主流认识进行归纳,指出其建立在"髋动力来源论"基础上的现代短跑专门性练习的主流认识及引进"结构——定向教学理论"两处进步意义,同时对主流认识从技术要求和心理定向上进行修正,提出应该由半高抬小步跑、折叠高摆腿、小车轮跑这三个练习手段按照其固定顺序组成跑的专门性练习组合是比较合理的.
二、对几种现代短跑技术专门练习的分析（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、对几种现代短跑技术专门练习的分析（论文提纲范文）
（1）少年短跑运动员训练现状与对策研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 绪论 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.3 国内文献综述 |
| 1.3.1 国内短跑训练实证研究综述 |
| 1.3.2 国内短跑训练主体研究综述 |
| 1.3.3 国内短跑训练现状与对策研究 |
| 1.3.4 国内短跑训练后备人才研究 |
| 1.4 国外文献综述 |
| 1.5 文献综述小评 |
| 2 研究对象与研究方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 数理统计法 |
| 2.2.3 问卷调查法 |
| 2.2.4 专家访谈法 |
| 3 结果与分析 |
| 3.1 南京市短跑项目发展历程与培养机制变化 |
| 3.1.1 南京市短跑项目发展历程 |
| 3.1.2 南京市短跑后备人才培养机制变化 |
| 3.2 南京市少年短跑教练员现状研究 |
| 3.2.1 南京市教练员基本情况 |
| 3.2.2 教练员学历及职称情况 |
| 3.2.3 教练员训练经历 |
| 3.2.4 教练员运动等级基本情况 |
| 3.2.5 教练员参加专业培训、观摩满意度 |
| 3.2.6 教练员带短跑训练工作的动机一览表 |
| 3.3 南京市少年短跑运动员现状研究 |
| 3.3.1 运动员性别与年龄结构 |
| 3.3.2 运动员运动等级 |
| 3.3.3 少年短跑运动员家庭现状 |
| 3.3.4 短跑运动员运动目的动机 |
| 3.3.5 南京市少年短跑运动员文化知识及学习影响因素分析 |
| 3.4 南京市少年短跑运动员选材现状 |
| 3.4.1 选材指标筛选依据 |
| 3.4.2 少年短跑运动员选材途径 |
| 3.4.3 少年短跑运动员的选材方法 |
| 3.5 南京市少年短跑运动员训练现状 |
| 3.5.1 南京市少年短跑运动员训练计划安排现状 |
| 3.5.2 南京市少年短跑运动员训练内容现状 |
| 3.5.3 南京市少年短跑运动员训练方法使用现状 |
| 3.5.4 南京市少年短跑运动员训练组织形式现状 |
| 3.5.5 南京市少年短跑运动员训练时间及周训练课次的现状 |
| 3.5.6 南京少年短跑运动员受伤情况及原因现状 |
| 3.5.7 南京少年短跑运动员训练过程中专项体能训练侧重点现状 |
| 3.5.8 南京市少年短跑运动员短跑技术训练现状 |
| 3.6 南京市少年短跑运动员竞赛现状 |
| 3.6.1 南京市少年短跑运动员参赛现状分析 |
| 3.6.2 南京市少年短跑运动员竞赛目的分析 |
| 3.6.3 南京市少年短跑运动员参赛类型 |
| 3.6.4 南京市少年短跑运动员参训之后成绩变化情况 |
| 3.7 南京市少年短跑运动员管理现状 |
| 3.7.1 南京市少年短跑运动员日常管理情况 |
| 3.7.2 南京市少年短跑运动员恢复手段基本情况 |
| 3.7.3 南京市当地少年短跑运动员训练经费来源 |
| 3.7.4 南京市少年短跑运动员训练场地设施使用 |
| 3.7.5 南京市少年短跑运动员培养目标分析 |
| 3.8 南京市少年短跑运动员训练的问题与对策 |
| 3.8.1 南京市少年短跑运动员训练的问题及缘由 |
| 3.8.2 南京市少年短跑运动员训练问题的解决策略 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附件一 南京市少年短跑训练现状与对策研究问卷 |
| 附件二 南京市少年短跑运动员训练现状与对策研究问卷 |
| 附件三 访谈提纲 |
| 附件四 问卷效度评价表 |
（2）短跑运动员起跑阶段训练方法手段的实验研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.3 研究任务 |
| 1.4 文献综述 |
| 1.4.1 短跑起跑发展概述 |
| 1.4.2 短跑起跑阶段重要意义概述 |
| 1.4.3 短跑起跑阶段要素概述 |
| 1.4.4 短跑起跑阶段训练重点及常见训练法手段概述 |
| 1.4.5 短跑项目运动学、动力学、肌电研究 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象及研究样本 |
| 2.1.1 研究对象 |
| 2.1.2 研究样本 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 影像解析与三维立体摄像解析法 |
| 2.2.3 Kistler动力学起跑器测试法 |
| 2.2.4 Optojump数字跑道测试法 |
| 2.2.5 肌电测试法 |
| 2.2.6 实验法 |
| 2.2.7 数理统计法 |
| 2.3 研究利弊条件分析 |
| 2.3.1 有利条件分析 |
| 2.3.2 困难与解决办法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 测试短跑运动员基本情况分析 |
| 3.1.1 测试短跑运动员身体形态分析 |
| 3.1.2 测试短跑运动员的年龄情况分析 |
| 3.2 专项运动素质指标实验结果与分析 |
| 3.2.1 实验前各专项运动素质指标测试结果与分析 |
| 3.2.2 实验前后各专项运动素质指标结果与对比分析 |
| 3.2.3 专项运动素质指标实验结果影响因素分析 |
| 3.3 专项技术指标实验结果与分析 |
| 3.3.1 起跑阶段相关时刻界定、阶段划分及重要参数释义 |
| 3.3.2 起跑阶段运动学指标结果与分析 |
| 3.3.3 起跑阶段动力学指标结果与分析 |
| 3.3.4 起跑阶段肌电指标结果与分析 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件 |
| 附件1:实验训练方案 |
| 附件2:实验训练计划 |
| 附件3:实验测试现场情况 |
（3）我国优秀200米跑运动员林慧君2017-2018年度冬训期训练安排研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 1 引言 |
| 1.1 问题的提出 |
| 1.2 选题的目的意义 |
| 1.2.1 选题的目的 |
| 1.2.2 选题的意义 |
| 2 研究综述 |
| 2.1 关于冬训期训练理论的研究 |
| 2.2 关于短跑训练的研究 |
| 2.2.1 关于短跑训练身体素质方面的研究 |
| 2.2.2 关于短跑训练技术方面的研究 |
| 2.2.3 关于短跑训练周期方面的研究 |
| 2.3 文献述评 |
| 3 研究设计 |
| 3.1 研究方法和技术路线 |
| 3.1.1 研究对象 |
| 3.1.2 研究方法 |
| 3.1.3 技术路线 |
| 3.2 研究重点、难点和创新点 |
| 3.2.1 本研究的重点 |
| 3.2.2 本研究的难点 |
| 3.2.3 本研究的创新点 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 林慧君冬训初始状态与训练目标分析 |
| 4.1.1 林慧君的初始竞技状态诊断 |
| 4.1.2 林慧君冬训目标分析 |
| 4.1.3 小结 |
| 4.2 林慧君冬训期总体安排 |
| 4.2.1 林慧君基本情况分析 |
| 4.2.2 冬训期总体任务与阶段划分 |
| 4.2.3 冬训期训练内容与训练手段 |
| 4.2.4 冬训期的周训练与课训练 |
| 4.3 林慧君冬训期各阶段具体训练安排 |
| 4.3.1 第一阶段训练安排 |
| 4.3.2 第二阶段训练安排 |
| 4.3.3 第三阶段训练安排 |
| 4.3.4 小结 |
| 5 研究结论与建议 |
| 5.1 研究结论 |
| 5.2 研究建议 |
| 附录 |
| 附录A 访谈提纲 |
| 附录B 访谈专家 |
| 附录C 林慧君冬训期训练中部分实景图片 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 个人简历 |
（4）自体抗阻牵拉训练对短跑运动员专项技能的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题背景 |
| 1.2 选题意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 短跑技术的发展及研究现状 |
| 2.2 跑的运动力学因素 |
| 2.3 步频步长概念 |
| 2.3.1 百米与步频关系 |
| 2.3.2 百米与步长关系 |
| 2.3.3 步长与步频生物力学分析 |
| 2.4 国内外短跑训练的方法、手段研究现状 |
| 2.4.1 我国短跑专项训练手段与方法的研究现状 |
| 2.4.2 国外短跑专项训练手段与方法的研究现状 |
| 2.5 抗阻训练在短跑训练中的运用 |
| 2.6 弹力带的优势以及在运动训练中的应用 |
| 3 研究对象与研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 数理统计法 |
| 3.2.4 影像解析法 |
| 3.2.5 训练实验法 |
| 4 研究结果分析与讨论 |
| 4.1 自体抗阻牵拉训练对百米成绩的影响与分析 |
| 4.1.1 专业组(女)实验前与对照组前后百米成绩的变化与分析 |
| 4.1.2 专业组(男)实验前与对照组前后百米成绩的变化与分析 |
| 4.1.3 普通实验组与对照组实验前后百米成绩的变化与分析 |
| 4.2 运动员对自体抗阻牵拉训练前后的技术动作分析 |
| 4.3 自体抗阻牵拉训练对百米专项技术动作的分析 |
| 4.3.1 自体抗阻牵拉训练对折叠前摆技术的影响 |
| 4.3.2 自体抗阻牵拉训练对下压着地技术的影响 |
| 4.3.3 自体抗阻牵拉训练对着地缓冲技术的影响 |
| 4.3.4 自体抗阻牵拉训练对蹬伸技术的影响 |
| 4.4 自体抗阻牵拉训练对途中跑支撑阶段与腾空阶段的时间对比 |
| 4.5 自体抗阻牵拉带对腾起角度与着地角度的对比分析 |
| 4.5.1 腾起角度 |
| 4.5.2 着地角度 |
| 4.6 自体抗阻牵拉训练后步长的影响分析 |
| 4.6.1 自体抗阻牵拉训练对专业组步长影响分析 |
| 4.6.2 自体抗阻牵拉训练对普通组步长影响分析 |
| 4.7 自体抗阻牵拉训练后步频的影响分析 |
| 4.7.1 自体抗阻牵拉训练对专业组步频影响分析 |
| 4.7.2 自体抗阻牵拉训练对普通组步频影响分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 致谢 |
| 7 参考文献 |
| 附录A 训练计划 |
| 个人简历在读期间发表的学术论文 |
（5）跳跃组合训练对短跑途中跑技术的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1.绪论 |
| 1.1 选题依据与目的意义 |
| 1.1.1 选题依据 |
| 1.1.2 研究的目的与意义 |
| 1.2 本研究的假设及主要研究内容 |
| 1.2.1 下肢力量产生了提升 |
| 1.2.2 途中跑技术发生了优化 |
| 1.2.3 下肢力量变化与短跑技术和成绩具有高度相关性 |
| 1.3 本研究重难点和创新点 |
| 1.3.1 本研究的重难点。 |
| 1.3.2 本研究的创新点 |
| 1.4 主要采取的研究路线 |
| 2.文献综述 |
| 2.1 相关概念的界定 |
| 2.1.1 力量和力量训练的特异性 |
| 2.1.2 超等长力量训练 |
| 2.1.3 组合训练 |
| 2.2 短跑下肢力量训练与测试方法 |
| 2.2.1 短跑下肢力量训练 |
| 2.2.2 下肢力量测试方法 |
| 2.3 跳跃组合训练方法的研究现状 |
| 2.4 短跑途中跑运动学研究 |
| 2.4.1 途中跑技术整体运动学参数研究 |
| 2.4.2 步长与步频 |
| 2.4.3 支撑期和腾空期 |
| 2.4.4 途中跑肢体环节运动学参数 |
| 3.研究对象和研究方法 |
| 3.1 研究对象及实验对象 |
| 3.1.1 研究对象 |
| 3.1.2 实验对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 运动学测试分析法 |
| 3.2.3 训练实验法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 4.结果与分析 |
| 4.1 跳跃组合训练对下肢力量的影响 |
| 4.2 组合跳跃训练对短跑技术的影响 |
| 4.2.1 整体运动学参数 |
| 4.2.2 肢体运动学 |
| 5.结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 5.3 局限性 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
（6）短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 目录 |
| 1 前言 |
| 1.1 研究背景 |
| 1.2 研究目的、意义与技术路线 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.2.3 研究的技术路线 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 专项力量及专项力量训练 |
| 2.1.1 专项力量释义 |
| 2.1.2 专项力量训练 |
| 2.2 短跑运动员的专项力量训练 |
| 2.2.1 专项力量训练的重要性 |
| 2.2.2 短跑运动员的专项力量训练研究 |
| 2.3 运动训练手段及力量训练手段分析 |
| 2.3.1 运动训练手段 |
| 2.3.2 力量训练手段 |
| 2.4 肌电技术在体育科学研究中的应用 |
| 2.4.1 肌电技术在运动领域中的应用 |
| 2.4.2 肌电技术在田径运动项目中的应用 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 观察法 |
| 3.2.3 专家调查法 |
| 3.2.4 实验法 |
| 4 分析与讨论 |
| 4.1 短跑运动员专项力量训练手段的优选 |
| 4.1.1 短跑运动专项力量属性分析 |
| 4.1.1.1 短跑运动专项力量的属性 |
| 4.1.1.2 对快速反应力量的解析 |
| 4.1.2 短跑运动下肢专项力量特征 |
| 4.1.2.1 以髋为轴的两大腿的剪绞—制动摆动力量 |
| 4.1.2.2 膝关节低位的超等长力量 |
| 4.1.2.3 掌趾和踝关节为主的退让与超等长力量 |
| 4.1.3 短跑运动员专项力量训练手段研究 |
| 4.1.4 力量训练手段的优选 |
| 4.1.5 短跑运动员下肢专项力量训练手段的优选 |
| 4.2 短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性评价及其研究 |
| 4.2.1 实效性释义 |
| 4.2.2 体育教学与训练领域中实效性的体现 |
| 4.2.3 体育教学及运动训练手段的实效性评价 |
| 4.2.4 力量训练手段的实效性研究 |
| 4.2.4.1 力量训练手段的效果研究 |
| 4.2.4.2 专项力量训练手段的效果评价 |
| 4.2.4.3 短跑途中跑下肢肌肉工作特点 |
| 4.2.4.4 短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性研究 |
| 4.3 短跑运动员下肢专项力量训练手段实验研究 |
| 4.3.1 短跑运动员下肢专项力量训练手段的实验设计 |
| 4.3.2 训练实验期间短跑运动员的训练安排 |
| 4.3.2.1 训练实验期间短跑运动员的训练安排 |
| 4.3.2.2 训练实验期间短跑运动员的周、课训练安排 |
| 4.3.3 短跑运动员训练实验结果与分析 |
| 4.3.3.1 实验前后对照组和实验组专项素质指标分析 |
| 4.3.3.2 实验前后对照组和实验组肌力等速测试结果分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 5.3 研究的创新点 |
| 5.4 研究的局限 |
| 致谢 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 |
（7）浅谈现代短跑的专门性练习（论文提纲范文）
| 一、现代短跑技术的发展 |
| 二、传统短跑技术的影响因素 |
| 1. 对肌群发力的影响 |
| 2. 对动作结构的影响 |
| 三、传统短跑专门练习的技术特征 |
| 1. 小步跑 |
| 2. 高抬腿 |
| 3. 后蹬跑 |
| 四、对现代短跑技术专门练习的分析 |
| 1. 半高抬腿小步跑 |
| 2. 下压式高抬腿 |
| 五、对几种主要专门性练习的比较 |
| 1. 小步跑与半高抬腿小步跑的技术比较 |
| 2. 上摆式高抬腿跑与下压式高抬腿跑技术比较 |
| 3. 后蹬跑与“扒地式”车轮跑技术比较 |
| 六、结语 |
（8）短跑训练技术动作的重要性浅析（论文提纲范文）
| 1. 研究方法 |
| 1.1 文献资料法根据研究需要, 查阅山东体育学院图书馆的馆藏 |
| 1.2 访谈法针对论文所需要了解的内容, 通过对专项教练的访谈, |
| 1.3 综合分析法对收集的文献及访谈专家所得到的资料进行整理、研究与分析。 |
| 2. 研究现状与分析 |
| 2.1 短跑技术的特点及总结 |
| 2.1.1 技术特点 |
| 2.1.2 技术特点总结 |
| 2.2 短跑技术对于运动员的作用 |
| 2.2.1 良好的短跑技术可以让运动员的注意力集中 |
| 2.2.2 良好的短跑技术可以增加运动员的自信心 |
| 2.2.3 提高放松技术的运用的重要性 |
| 2.3 联系实际系统地专门性练习 |
| 2.3.1 实践中, 短跑专门性练习的顺序往往很随意, 但我认为, 应该要 |
| 2.3.2 短跑专门性练习也可看作是有针对性的途中跑技术的分解练 |
| 2.3.3 当前主流认识的半高抬小步跑—下压式高抬腿—扒地式车轮 |
| 3. 结论与建议 |
| 3.1 结论 |
| 3.1.1 练习者在正确完成专门练习时技术动作的定向就确定了完 |
| 3.1.2 在看短跑运动员比赛时会发现他们各环节动作经济、实效是 |
| 3.1.3 放松技术对短跑运动员体能的合理消耗及步长、步频的优化组合起积极作用。 |
| 3.2 建议 |
| 3.2.1 中国与国外优秀短跑运动员的主要差距是技术、最高速度和 |
| 3.2.2 短跑运动员的运动水平、技术水平和专项能力, 按现代短跑 |
（9）现代短跑技术研究综述（论文提纲范文）
| 1 现代短跑技术的特点及演变过程 |
| 2 辅助练习分类及特点 |
| 3 现代短跑技术的发展及改进 |
（10）对“现代短跑专门性练习的主流认识”的再认识（论文提纲范文）
| 1 “现代短跑专门性练习的主流认识”的 界定 |
| 2 “半高抬小步跑、下压式高抬腿、扒地式 车轮跑”的介绍 |
| 3 “现代短跑专门性练习的主流认识”的 进步意义 |
| 4 “现代短跑专门性练习的主流认识”的 不足与改进 |
四、对几种现代短跑技术专门练习的分析（论文参考文献）
- [1]少年短跑运动员训练现状与对策研究[D]. 韩霜. 南京师范大学, 2020(07)
- [2]短跑运动员起跑阶段训练方法手段的实验研究[D]. 李子豪. 首都体育学院, 2020(01)
- [3]我国优秀200米跑运动员林慧君2017-2018年度冬训期训练安排研究[D]. 林慧君. 北京体育大学, 2019(08)
- [4]自体抗阻牵拉训练对短跑运动员专项技能的影响研究[D]. 罗心蕊. 广州体育学院, 2018(04)
- [5]跳跃组合训练对短跑途中跑技术的影响研究[D]. 赵硕. 武汉体育学院, 2018(12)
- [6]短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性研究[D]. 戴兴鸿. 北京体育大学, 2013(11)
- [7]浅谈现代短跑的专门性练习[J]. 王强. 考试周刊, 2013(24)
- [8]短跑训练技术动作的重要性浅析[J]. 张宝聚. 科技信息, 2012(14)
- [9]现代短跑技术研究综述[J]. 葛卫东. 内江科技, 2011(09)
- [10]对“现代短跑专门性练习的主流认识”的再认识[J]. 翁宏伟,沈斌. 郧阳师范高等专科学校学报, 2011(03)
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