问：零食有哪些危害
- 答：零食原来有这么多危害
- 答：养成乱花钱的坏习惯。零食吃多了，会越吃越想吃，有点钱就想买零食，会养成乱花钱的坏习惯
- 答：人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃
许多儿童零食不离口，走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样吃零食不仅影响了正餐，甚至还以零食代替了正餐。
我们知道，人体消化系统的工作是有规律的。当进食食物达到一定数量后，胃部就会出现饱足感。此时，我们对食物就不会再有欲望。过一段时间之后(一般2~4个小时)，胃里的食物基本排空，胃肠就要加快蠕动，胃液、肠液和胆汁就要加快分泌，这就给大脑发出了信号——我饿了。此时，人就会出现饥饿感，我们就需要进餐。但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入，总不能被排空。这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐进食太少，很快又会出现饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的工作节律被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的身体健康。
合理安排吃零食的时间
两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能陆橡橘会如困出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。
原选择有营养的食品
要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果早团、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食。 - 答：中毒，辣条这些。小店里的
- 答：以上是百清前隐度搜索的。
我个悔培人觉得如果零食能帮你解决问题， 当然可以答厅吃，开心最重要。 - 答：1、吃零食使人发胖
很多零食都能使人发胖，有些人有意无意地过多进食，如甜食、瓜子、水果、巧克力、冰淇淋等，使人从食物中摄入的胡州热量大大超过身体生长和活动的需要，多余的热量转化为脂肪，贮存在脂肪细胞内，促进脂肪细胞肥大，天长日久，脂肪大量堆积而导致肥胖。
2、吃零食造成营养不良
吃零食还有一个危险就是造成营养不良。不仅如此，零食还会消耗我们体内的来燃烧所吃进的糖类。体内维生素逐渐减少，会使人神经紧张、精神不易集中、精力减退和失眠。同贺则时，零食使人们吸收不到正常的营养。
3、糖精过量危害
为了提高甜度，在、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。
4、大量危害
市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“”和“植物黄油”，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏，还会导致不孕。
5、高盐、高糖危害
、豆腐干等零食中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。在欧美市场上，注明“不含糖”、“不含盐”的食物会更受欢迎。
6、防腐剂超标危害
食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。如苯甲酸、和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。
7、色素过量危害
一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色裤拍蔽素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大。
参考资料 - 答：最大的危害，就是花钱。。。
问：吃零食有什么危害?
- 答：美味可口的零食当前，确实令人想来个一扫光，可是零食的“杀伤力”又异常惊人。其实又想健美又要有口福，何不寻找“健康的替身”呢?
汽水：
汽水的主要成分包括糖分、人造色素和人造香料，一听已知没有什么营养可言，而且一罐汽水所含有的热量，绝对是瘦身男女的大敌。要解渴，其实可选择蒸馏水、矿泉水，由于不含热量，最适合注意卡路里摄取的人士。如果嫌口淡淡的话，可以试试由哪如衫水果新鲜榨取的果汁。须知道水果含有丰富的维他命、纤维素等，既解渴又富营养，绝对可以取替汽水的地位。
雪糕：
雪糕的“内涵”，主要是忌廉、砂糖、全脂牛奶、香料及色素，而每100克雪李腔糕便约有不少热量、17克脂肪，热量惊人的程度可想而知。如果真的想食雪糕的话，其实可以选择乳果雪糕。乳果雪糕既不失雪糕般软滑，又改用脱脂牛奶和加入乳酸菌，热量比雪糕低，脂肪亦少了许多，每100克的乳果雪糕，约含有不少热量，以及3克脂肪。虽然多吃的话，体重依然会直线上升，但它无疑是一般雪糕的最佳取替品。
薯片：
不要看轻一块小小的薯片，它的“杀伤力”其实很惊人。一包约25克的薯片，已含有不少热量，而且还加上糖分、食盐、味精等成份，确是多吃无益。其实，如果想有松脆的口感，不妨找高纤维低脂的饼干，又或者味道较淡的低脂爆谷代替。这些“替身”不但热量低，而且纤维有助将体内废物排出体外，又能减少脂肪的摄取，橡穗绝对能满足追求口感人士的要求。 - 答：零食中最常用的有淀粉、衫前味精、鸡精、色素、防腐剂，吃多了会造成人拦塌圆体发胖，并影响发育。平时应该多吃蔬菜、水果。均衡合理，营养搭配。简塌
- 答：不过量就没危害，活在这个人类社会，享受生活嘛，想吃什么吃什么，别过量。过量就会出问题
- 答：第一条：色唯漏段素多，零食多半都含有色素，小孩可能完全没有抵抗力，尤其是女孩，但是色素过多可能会刺激肠胃，导致腹泻，便秘 过量食用色素还有可能导致器官衰竭
第二条：零食一般都经过加工，含有大量的亚硝酸盐，防腐剂，添加剂等等，这些有害物质在进入胃部时会刺激胃黏膜，导致胃蠕动加快，胃酸也会在刺激之下分泌过多，容易导致急性肠胃炎发作
第三条：肠道和胃一样，也受不了这些有害物质，所以肠道就会加快蠕动，让有害物质排出体外，由于肠道蠕动过快，就指誉会导致零食在体内停留时间过短，停留时间短，水分就会没有被充分的吸收，便便也不会成形，结局就是～拉肚子
第四条：零食都有激素 ，激素不仅会导致儿童性早熟，还容易使人的细胞发生癌变， 如果孕妇食用，则可能会导致流产或者是死搜罩胎
第五条：零食由于成分特殊，不像蔬菜，水果容易消化，零食往往是非常难以消化的，食用过多会给肠胃增加负担，容易导致便秘，腹泻，呕吐，便血等等
第六条：由于人的胃容量并不大（你以为你是大象）零食吃得过多，可能会导致吃不下饭，影响人的正常食欲，导致肠胃规律打乱，扰乱人体器官运转规律，造成营养不良
看完以上六条，你还敢吃零食吗？ - 答：不仅影响孩子发育而且过多吃零食会发胖。
- 答：浪费兆岁做金钱
浪费时间 买和吃都需要时间
增肥
带坏其他同学 别人看见你吃也想吃
影响学校风气 学习的地方吃东西多不严肃
危害身体 零食大都是垃圾食品 吃了对身体不好
不卫生 吃过零食包装如果乱扔的话影响雀困学校卫生
买零食的多了 门口卖零食的会更多 影响学校的形象
就想到这些了 不知道会不会太牵强 呵族衡呵 希望能对你有所帮助 - 答：偶尔吃还可以，不能耽误吃饭的前提
不过油炸塌铅汪团仔 腌渍食品要少吃
关于孩子吃零食，我的想法是喜欢吃什么就买，激乎吃够了自然就不吃了
问：吃零食的危害10条
- 答：1、经常的吃零食，会改变自身的饮食习惯，有的人总是在吃零食，所以在吃正餐的时候，就会吃的很少，甚至不吃正餐，这样就会打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，但每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就会分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，从而影响正常营养的吸收。 2、其实零食的营养成分是很低的，并且几乎是不含有脂肪和蛋白质，还有维生素的成分的，一些零食还含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖，这是吃零食的危害之一。 3、在零食中的酸、甜、咸等味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉变得迟钝，以至于一般的饮食搜没铅根本不足以引起食欲。长期食欲不好，会影响中学生的生长发育。零食只是味道鲜美，营养成分却很单调，长期吃下去会导致营养不良。 4、其实吃零食的危害是很世好大的，吃零食是不卫生的，尤其是在街上边吃边走，这样更不卫生，还会很容易患上肠道感染疾病。 5、如果你总是在吃零食，察知则就会导致牙齿缝中有一些残渣，也会导致口臭和各种牙科疾病的出现的，还会导致肠胃不断分泌消化液，这样就会很容易患有慢性胃炎、胃溃疡等病。 上述就是吃零食的危害的介绍，其实对于吃零食的危害不仅仅是如此，所以建议大家要对于这些危害有一个认识，在平时的时候应该尽量的减少吃零食的次数，要懂得健康饮食的基本原则，最好是以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果，这样才可以摄取身体内所需的营养，更好的维持自己的健康。
- 答：经常的吃零食，会改变自身的饮食习惯，有的人总是在吃零食，所以在吃正餐的时候，就会吃的很少，甚至不吃正餐，这样就会打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，但每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就会分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，从而影响正常营养的吸收。 2、其实零食的营养成分是很低的，并且几乎祥行是不含有脂肪和蛋白质，还有维生素的成分的，一些零食还含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖，这是吃零食的危害之一。 3、在零食中的酸、甜、咸等味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉变得迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲。长期食欲不好，会影响中学生的生长发育。零食只是味道鲜美，营养成分却很单调，长期吃下去会导致营养不良。 4、其实吃零食的危害段宴码是很大的，吃零食是不卫生的，尤其是在街上边吃边走，这样更不卫生，还会很容易患上肠道感染疾病。 5、如果你总是在吃零食，则就会导致牙齿缝中有一些残渣，也会导致口臭和各种牙科疾病的出现的，还会导致肠胃不断分泌消化液，这样就会很容易患有慢性胃炎、胃溃疡等病。握哪 上述就是吃零食的危害的介绍，其实对于吃零食的危害不仅仅是如此，所以建议大家要对于这些危害有一个认识，在平时的时候应该尽量的减少吃零食的次数，要懂得健康饮食的基本原则，最好是以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果，这样才可以摄取身体内所需的营养，更好的维持自己的健康。。
- 答：同学们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。
第二、零食好吃：由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响我们的生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。
零食好看：因为颜色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛熏蒸，甚至是经过工矿物油抛光过的
第三、吃零食能加重碧腊胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。
第四、仓促吃零食，食品和手都来不及进败雹行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；吃零食造成浪费，不利于对发扬艰苦朴素的风格；吃零食不利于安心学习，对心理发展造成不良的影响
另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习察慧帆，不利于安心学习，对同学的心理发展造成不良的影响。
