问：全民健身事业步入发展快车道，如何科学地跑马拉松？
- 答：马拉松是一项长时间码肢的有氧运动，需要强有力的心镇模尘血管协调各个器官和系统来完成跑步。73.0%的青年建议想跑马拉松的人要熟悉并掌握相关御禅的技巧，科学跑步。马拉松不等同于日常跑步，须循序渐进
- 答：一．先源和里程，后速度（耐仿汪力是基础，是王者备裂仔）二． 长距离跑，三． 中长距离，四．赛前减量，五． 注意饮食。
- 答：最好的办法就是慢慢进行锻炼增加跑步的时长，这样才能更科学。
问：马拉松志愿者面试都会问些什么啊
- 答：1、一般是先做个简单的自我介绍。
2、是否有志愿者方面的经历？你对志愿者是如何认识的？
3、你对志愿者的理解？
4、你认为志愿者应该桥毕具有的品质，你认为你有何优势？
5、对马拉松的理解？之前有没有类似的敏察芹经历。与纪律。能力更重要还是热情？
扩展资料：
马拉松志愿者的任务：
主要维护赛道交通和治安秩序，确保比赛线路畅通和运动员安全，并当好和其他保障任务。
1．配合民没旁警管理好警戒线，警戒标志，防止警戒标志被观众移动或挤倒。
2．协助医务人员做好参赛运动员途中的救助工作。
3．劝导和阻止行人，车辆横穿赛道。
4．维护观看群众的秩序，当好啦啦队。
5．积极主动协助处理突发事件。
问：参加马拉松比赛，对身体有哪些要求？
- 答：1.马拉松年龄限比赛当年年满20岁以上(2001年12月31日以前出生)
2.半程马拉松年龄限比赛当年年满16岁以上(2005年12月31日以前出生)
3.18岁以下未成年人参赛须要求其监护人或法定***人签署参赛声明。参赛选手身份证(护照、军官证)等有效证件的实际年龄须符合2021成都马拉松竞赛规程的年龄要求。
拉松和长距离路跑项目是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手可根据自己的身体状况和实际能力，选择报名参赛，
有以下身体状况者不宜参加比赛：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病;2.高血压和脑血管疾病;3.心肌炎和其他心脏病;4.冠状动脉病和严重心律不齐;5.血糖过高或过低的糖尿病;6.比赛日前两周以内患感冒;7.其它不适合运动的疾病; - 答：专业的马拉松运动员都是需要经过专业训练的，要求身体必须要有长跑的能力，要有毅力，每天都需要参加训练，要为自己制定合适的训练计划和强度。
